tag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.comments2012-04-12T09:23:04.932+03:00Roosa Mehikehttps://profiles.google.com/109265468808917494127noreply@blogger.comBlogger227125tag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-5890940702190755862012-04-12T09:23:04.932+03:002012-04-12T09:23:04.932+03:00Hetkel on testimises veidi uus metoodika võtmetrennides ja seepärast ei kirjuta veel sellelt oluliselt. Pole varem kasutanud aga iseenesest täitsa meeldib aga vara veel sellest kirjutada.<br />Vorm on muidu täitsa ok - viimased nädalad ennem maratoni.<br />Pärnu jooks iseenesest sobib mulle - just plaani järgi pikem jooks siis ette nähtud, võib ju siis teha väheke pikemalt :D nii et 80% tõenäosusega jooksen seal. Oleneb muidugi, kuidas jooks välja hakkab nägema, ootan lähemat tutvustust.Roosa Mehikehttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-92205358910927159712012-04-11T22:18:38.705+03:002012-04-11T22:18:38.705+03:00Võiks vahepeal valgustada ka võtmetrennide kohta ja kuidas vorm on. Kas on plaanis ka Pärnu maraton?ullarparnathttp://www.blogger.com/profile/07568497482550389521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-28836316614361373982012-03-07T14:02:45.186+02:002012-03-07T14:02:45.186+02:00This comment has been removed by the author.Roosa Mehikehttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-54349473593648409292012-03-05T17:02:50.679+02:002012-03-05T17:02:50.679+02:00üksjagu neid jah aga seda on alati :D paljud alles kirja panemata, kindlasti tuleb ettepoole kiiremaid ja viimasel hetkel vormi põhjal otsustajaidRoosa Mehikehttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-3659424244506326802012-03-05T14:54:57.453+02:002012-03-05T14:54:57.453+02:00Päris palju jooksuhunte väisamas lähivälismaa maratoni :)Heiki Pruulhttp://www.blogger.com/profile/05742022704250618016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-5893294562133677432012-02-13T16:59:42.720+02:002012-02-13T16:59:42.720+02:00Ikka üllatav, kuidas ja kui kiirelt inimeste mõtted ja teooriad muutuvad... hämmastav :P<br />Veel mõned aastad tagasi ei räägitud sellel teemal muud kui et on vaja veel pehmemaid ja raskemaid tosse, nüüd hakkavad järjest enam ka suured tootjad tegema kergeid ja õhukesi tosse...Roosa Mehikehttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-69980813176807108992012-02-13T16:14:03.838+02:002012-02-13T16:14:03.838+02:00Endal ka paar paari vanu tosse alles, ja tõesti tunduvad ka väga mugavad. Ise kartsin, et kui nn juba liiga ära vajunud et nendega pole mõtet enam joosta, et ei kaitse enam piisavalt. Aga nüüd tuleb hoopis vastupidi välja- peab ikka vanadega ka vahepeal ringi laskma :)ullarparnathttp://www.blogger.com/profile/07568497482550389521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-34725771770324160792012-02-13T09:35:11.199+02:002012-02-13T09:35:11.199+02:00Paljujalu jooksjaid võib tihti näha spordihallides talvel tegelt aga see on enamasti lühike jupp.<br />Endal on jalatallad nii õrnakesed, et ei kannata kõndidagi paljajalu, nii et ma parem ei üritagi. Minu jaoks liiga suur piin :D<br />Aga minimalistlikke tossusid on küll kasutuses ja mõned ootavad suve :P Kui siin avaldatud kirjutistest välja luggeda, siis tuleb välja, et toestatud tosse peaks kandma kauem kui on nende eluiga (800-1500km), et alles siis on tallad piisavalt kõvaks põrutatud ning saab normaalselt jooksma hakata :D Endal on tegelikult praegu ka kasutuses paar paari, millel on kõvasti üle 2000km hinge all ja leiavad kasutust veel pikalt. Varem vahetasin küll ca iga 1500km tagant, mis teeb 2kuuga 1paar. Korraga on tavaliselt kasutuses 4-6paari, olenevalt treeningu iseloomust ja asukohast ja vajadusest jätta tossudele puhkepäevi. Hetkel ootavad paljud uued tossud veel pikalt oma järjekorda kapis, kuna ei kavatsegi vanade kasutamist lõpetada - lähevad iga jooksuga üha mugavamaks :DRoosa Mehikehttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-24355503633749807862012-02-12T22:33:32.227+02:002012-02-12T22:33:32.227+02:00Sul on endal plaanis ka paljajalu jooksmist proovida? Kui palju ühe paariga läbi jooksed, kui sa lasid ka vahepeal pea 200km nädalas siis neid susse peaks ka päris palju kuluma.ullarparnathttp://www.blogger.com/profile/07568497482550389521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-54472128779603168472012-01-10T02:15:39.109+02:002012-01-10T02:15:39.109+02:00Start vanalinnas ja ise olin teiselpool vanalinna, mingi 1km jalutamist. täitsa ok koht ja suht odav oli aga rsk enam ei mäleta küll, mis nimeline. Vist oligi Hotell Riga vms... aga netis abiks igasugused hotellide leidmise lehed. sealt leiab ilmselt teisigi kohti :PRoosa Mehikehttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-46101009270204680782012-01-10T00:09:05.384+02:002012-01-10T00:09:05.384+02:00kas keegi oskab soovitada mõnd head hotelli riia maratoni stardi lähedal?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-5404491948493226242011-11-22T23:23:55.966+02:002011-11-22T23:23:55.966+02:00Ewa, tubli!<br />Nüüd on see ka tehtud :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-31404237359770263952011-09-28T18:05:21.525+03:002011-09-28T18:05:21.525+03:00pole hullu, Gea, minu puhul on selliseid hetki, kus ma mittepositiivne olen ikka üliharva. Ja vahest ei pasta väljagi, kui heas tujus võin tegelikult olla! Selline üdini positiivne inimene, kes pidevalt nalja teeb, nii et kõik alati südamest naeravad :D<br />ja väiksed tagasilöögid teevad ainult tugevamaks ja hoiavad erksa! <br />Kui op-ini asi ei lähe, siis ju elu kui lill :D aga eks selguseni on veel kuu aega aega, nii kaua mulle ja ka teistele positiivseid mõtteid ja edu!Jooksusthttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-20508586759274112182011-09-28T11:33:40.792+03:002011-09-28T11:33:40.792+03:00Mina soovin positiivseid mõtteid ja et jalg ruttu endisesse seisu tagasi saaks! Tavaliselt keha annab meile valude ja muude tunnustega märku kui miski valesti on. Võib olla tahavad jalad lihtsalt puhata.Geahttp://www.blogger.com/profile/00814492180565843566noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-23877087972258290242011-09-27T18:04:59.857+03:002011-09-27T18:04:59.857+03:00Tänks, Tarvo. vaja jõudu ja kindlasti kannatust. seda õnneks jagub.<br /><br />Eks ta ole jah, Üllar<br /><br />Hea kuulda (loe: kahju kuulda), et pole üksi, Kaur! :P<br />Ütleme nii, et ikka loodan veel joosta :D mitte et nüüd midagi klubi vastu oleks aga loodaks ikka veel terveks saada :D<br />niikaua saab muuda projektidega tegeleda, mis vahepeal unarusse jäänud.Jooksusthttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-32013285956171834272011-09-27T16:56:28.410+03:002011-09-27T16:56:28.410+03:00Tead, sa ei ole üksi. Mul on muud mured, aga olen samuti septembri jooksul täpselt kaks korda jooksma saanud - 1x maratonil ja 1x enne seda - ja kaalu poole ei julge vaadatagi. Asutame mingi &quot;mina enam ei spordi, vaid..&quot; klubi, mis?Kaurhttp://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-88256471129455344922011-09-27T14:47:04.371+03:002011-09-27T14:47:04.371+03:00Suht masendav seis siis.ullarparnathttp://www.blogger.com/profile/07568497482550389521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-53954240607034945682011-09-27T11:09:27.103+03:002011-09-27T11:09:27.103+03:00Postitust lugedes tuli täitsa tuttav tunne, nagu oleks peaaegu minust kirjutatud :). Lugedes su 15-20min ootamisi, siis said isegi hästi veel hakkama, mul mustakal tavaliselt ikka kauem läheb enne kui arst vastu võtab.<br />Mul endal jama kandadega ning käisin mustamäel arstil. Kui arst kuulis, et tegelen jooksmisega, siis pööritas silmi ja pobises omaette ning andis mõista, et sport on tervisele kahjulik ja veel eriti jooksmine. Õnneks saatis nii röntgenisse kui ka ultrahelisse ning tulemuseks oli see, et ei näinud arst midagi, katsudes ei saanud ta ka midagi aru, sest mul valu ei olnud kombates. Põhimõtteliselt tõstis ta käed üles ja andis alla ning saatis mu minema öeldes, et võibolla teeb viga kõõluse kinnitus kannale ning sellega asi piirdus, ei mingit soovitust ravile ega midagi. Otsustasin siis artrosport kliinikusse minna kus sain dr. Meiterni jutule, kes põhimõtteliselt mu juttu lõpuni kuulmata pani diagnoosi ära. Nüüd siis ravin ja ootan millal kannad paremaks lähevad.<br />Aga need nö mõttepausid ja muu juurdekäiv on väga tuttav tunne, ehk nagu ühes ravimireklaamis öeldigi, et &quot;ma tean mida sa tunned&quot; :) Jõudu ja kannatust paranemisel.Tarvo Vhttp://www.blogger.com/profile/06501601478022763869noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-81034852616476672742011-09-25T20:01:02.309+03:002011-09-25T20:01:02.309+03:00sellise häda korral saab traumapunkti pöördudes otse uuringuteleAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-11774764525511064552011-09-19T21:13:58.948+03:002011-09-19T21:13:58.948+03:00ui-ui-ui! kõlab päris halvasti :) ma saan vast nädala pärast juba vaikselt sörkima hakata, nii et läks kergelt. kiiret paranemist!heikkikhttp://www.blogger.com/profile/09748174875203160495noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-13022958958706314662011-04-06T18:16:42.624+03:002011-04-06T18:16:42.624+03:00Ega jah...2 aastat tagasi, kui tegin suurema arenguhüppe oli ka nii, et ei enesetunne, ega miski ei viidanud, et nüüd hakkan kiiremini jooksma. Võistlustel oli kogu aeg hing niidiga kaelas, aga lõpuajad millegipärast igal võistlusel 3-4 minutit paremad kui varem:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-82941427146637031282011-04-06T09:39:43.002+03:002011-04-06T09:39:43.002+03:00nu alati on võimalik ka arenguhüpet teha, äkki sul just seekord, kui oled saanud ilusti ka pikki otsi harjutada. üllatus ei oota tulles! :PJooksusthttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-73657038977024070262011-04-05T17:41:43.084+03:002011-04-05T17:41:43.084+03:00Nu lõpetamisega probleeme ei teki, kuna pole kunagi ühtki jooksu pooleli jätnud. Aga tegelikult mul pole praegu oma hetkevõimetest aimugi, kuna esimene võistlus alles ilmselt järgmisel nädalal. Trennis ma kunagi võistluskiirusteni pole jõudnud. Eesmärgiks ikka tasa ja targu oma rekordeid nihutada......olen juba sellises vanuses, et sellist hüppelist arengut a la maraton 3:15 pealt 2:45 peale enam loota ka vist pole.<br /><br />L.VAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-38393331403982880102011-04-05T10:03:27.350+03:002011-04-05T10:03:27.350+03:00üldiselt pulss tõuseb 130ni mul praegu kuskil tempo juures 4:20-4:30 aga kõik oleneb enesetundest. Ma pigem tahaks teada, mida teha, et pulssi tõsta - mitte kuidagi ei saa üle 160, ükskõik kui kõvasti ka vaeva näha :D. <br />Pikad ja rahulikud trennid - vale vastus, vastupidi: pikk ja aeglane jooks ei arenda oluliselt vaid õpetabki sind jooksma AEGLASELT, mis sest et pikemalt. Vähemalt minu puhul selline lähenemine ei aita. Pigem 2varianti - (kui eriti ei jaksa joosta-alguses)joosta pikalt aga teha pidevalt sees päris kiireid kiireendusi (näiteks tõusuosad kiirelt ja alla kasvõi kõndida kui ei jaksa) nn pikk fartlek (kasutasin palju peale luumurdu uuesti jooksuvormi ja pulsi saavutamiseks: 1-1,5kuuga olin jälle heas vormis), <br />2variant pikemad jooksud aga sugugi mitte väga rahulikus tempos ja üritada näiteks iga nädal 5sek/km peale kiiremalt seda joosta. Väga hästi mõjub keskmise pikkusega aga kiire tempoga jooks. madala jooksuga pulss ei arenda, see on pigem jooksuga harjumiseks hea. kui soov areneda, siis sellised madala pulsiga jooksud on ainult lühikesed taastavad sörgid.<br />enne võistlusi viimasel kuul mõjuvad jooksukiirusele superhästi 200m-sed väga kiired kiirendused, üle 200m sörgipausi, ise olen teinud 10km-1tund niimoodi. tõstab laktaadi läve isegi paremini kui tempokrossid. <br />aga inimesed on individuaalsed ja mis ühele sobib, ei pruugi teisele mitte sobida. kogemused tulevad treeninguga ja õpid tasapisi iseennast ja enda organismi tundma, tead kus on piirid.Jooksusthttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3307351983309666277.post-27252473451117629282011-04-05T09:47:30.529+03:002011-04-05T09:47:30.529+03:00tegu ilmselt L.V. -ga? :P<br />ise tippsündmuseks ei pea Riiat - üle kivide ja kändude on see ettevalmistus läinud ja praegugi segab see kukkumisest saadud põlvevalu aga tasapisi paraneb ja tahaks aasta alustuseks lihtsalt enam-vähem normaalse tulemuse seal kirja saada. 2:50 rahuldab täielikult, 2:40ilmselt jääb seekord veel kätte saamata - pole ju eriti korraliku asfaldi peal saanud pikki ja kiiremaid jookse teha, eks see tahab väheke harjumist. aga vaatab, kuidas läheb. rahul ka siis tegelikult, kui üldse lõpetan :D :P ei sea mingeid eesmärke - jooksen nagu enesetunne lubab ja tol ajahetkel sees on! Sel aastal veel olulisemaid võistlusi ees maratoniradadel, see soojenduse eest...Jooksusthttp://www.blogger.com/profile/18218225009311242469noreply@blogger.com