ainult 1trenn väga mägisel pinnal veel ja käes ongi aasta uus.
Nagu kokkuvõtteid aastast polegi teha... Selline kerge aasta tegelikult. aasta algul sai siis mitu kuud trennist eemal oldud ja nullist alustatud kuskil aprilli kandis. Enne pausi oli vorm meeletu hea, nüüd on vaja sama seis taastada järgneva 4kuu jooksul.
Põhi hakkab saama laotud ja sellel alusel saab jaanuarist hakatud kiirust vormima. Aega on piisavalt.
Novembris kogunes 603jooksukilomeetrit
Detsembris peale tänast peaks tulema 745-746jooksukilomeetrit.
Edasi lähevad nädalad lühemaks ja kiiremaks, 2ga algavaid nädalaid enam ette näha pole, kõik algavad 1-ga kuni kevadise maratonini. See nädal on viimane mahukas. Enesetunne on üllatavalt hea ja kerge! Jalad on tugevad ja vastupidavad, ainult kiirust veel pole ja pikim trenn 2tundi 20min on veel veidi vähe, see pikkus alles kasvab tasakesi.
meenutusi:
Suvel peale triatloni suve kuumimas ilmas läks üle kuu-pooleteise aega taastumisele...
oli poolmaraton selle väsimuse foonil ja kuumas ilmas - täielik ebaõnnestumine ja nõrkus.
Oli maraton samadel põhjustel suht kehva vormi baasil, üks võistlustest sel aastal millega võib isegi rahul olla. 100% ei andnud aga hea tunde andis sisse ja tahtmise edasi pürgida.
Rahul olen veel Pühajärve jooksuga ja väga hull polnud lugu ka Ülemiste järve jooksul...
Igatahes: Head uut ja paremat spordiaastat kõigile!
Head uut jooksuaastat ja suurepäraseid tulemusi maratonidel !
VastaKustutaSama Sullegi ja edu ning jaksu treeningutel, et kõik pingutused saaks tasutud ja eesmärgid täidetud!
VastaKustutaEdu ja õnne ka teistele uuel aastal!
vt millise mahu pealt teised poisid jooksevad http://jammvek.blogspot.com/2010/12/8-dnb-nord-panga-vana-aasta-jooks.html
VastaKustutaJõudu ka kavala plaani järgi jooksmiseks uuel aastal!
olen selle blogi lugeja :D
VastaKustutaloen ja kadestan, kui palju on mõnele antud :P
samas, jooksmine on nii mõnus, ja tunnen kaasa, et nii vähe saab ta joosta. :P