tasakesi ju võib.. elada lõpmatuseni!

nädala alguses hakkas käimisel lisaks ka põlv veidi tunda andma - tagajärg mitte treenimisele. lihased muutuvad nõrgemaks ja ei hoia liigeseid korralikult paigal ja noh, eks see kehakaal on ka veidike kõrgemale läinud.... Nii et otsustasin end ikka vahest veidi liigutada. alguses sai veidi mõeldud, mida teha? Ja siis sai otsustatud trepikõnni kasuks s.t. valu on tunda kõndides ja joosta muidugi üldse ei saa aga trepi peal haige liiges koormust ei saa, nii et mõeldud-tehtud. Nüüdseks siis kolmel päeval tehtud pisikest tiiru trepist üles-alla. eks ta veidi tüütu on aga pikki maid jooksma harjunult, pole see üldse hull. Igatahes saab päris mõnusa koormuse - kuna 2,5nädalat pole end liigutanud, siis mõjub see mõnusalt, saab pulsi veidike ülespoole ja samas mõjutab ilusasti ka jalalihaseid jooksupausi ajal. Ja samas haige koht puhkab, nii et ideaalne trenn lausa :D Esimesel päeval sai tehtud prooviks 20min - tulemus ok. Teisel päeval tunnike - tulemus ok ja ka põlvevalust sai lahti tänu trennile. ning isegi haige koht andis vähem tunda. Kolmandal 2tunnikest - tulemus ok ja enesetunne ning tuju juba päris hea. kehaline koormus on ikka üks krdima hea asi - annab hea toonuse, hea tuju, aitab leevendada kaalutõusu, tekitab häid mõtteid, ning ravib haigeid kohti, jne jne... Järgmisel nädalal siis magneti alla aga jah, kahju et siis alles 2nädalat hiljem tagasi arstile, tahaks juba varem ju teada, mis seal tulemus näitab. Aga kes kannatab, see kaua elab, nii et ma vist elan lõpmatuseni :P Surematu

15päeva ja ei ühtegi jooksusammu

Ka käimist kah suht vähe vaid rohkem voodis lebamist... (ja +8kg ning ümar kõht) Otseselt käies enam ei lonka aga valu on tunda ja osade jalaasendite juures segab korralikult. Arsti juures käimisest siis: (Vähemalt ei pidanud Mardna juurde minema, sellele oleks siis ka EI öelnud, kui oleks samal päeval aeg olnud. Halbade arstide juurde ei lähe küll mitte! Selle praeguse arstiga aga kogemused puudusid veel) Sai oodatud 15-20min, kiirelt sisse, kiirelt välja - ei vaadatud õieti mu poolegi (küsis aind mille üle krdan) vaid saadeti pilti tegema jalast. (krt kahju, et mu tavalist arsti polnud aga hea ikkagi, et vahele sain aja tutvuste kaudu. Samas nii halba tunnet kui Mardnaga ka polnud). 15min seal ootamist. siis sai igasuguseid ronimisharjutusi tehtud ja 2pilti selle tulemuseks. tagasi arstile - 15min ootamist ja ... tulemuseks tagasi pilti tegema, kuna arst ei näinud midagi :D 15min ootamist ning jälle veidi ronimisharjutusi ja tehti üks pilt. siis ei lastud arstile tagasi minna vaid kästi oodata. 15min ootamist ja lubati arsti juurde minna. seal 15min ootamist ja arst võttis vastu uuesti. tulemuseks - arst ei näinud ikkagi pildi pealt, et luul midagi viga oleks. uuris ja katsus seda jalga ja küsis kas valus, kas on paistes/turses olnud jne.. kõigile küsimustele minu poolt vastuseks "ei". valus ainult joostes/käies. ning kirjutati saateleht 2nädala pärast Mustamäe haiglasse magneti alla uuringutele vb viga hoopis kõhres... ning veel 2nädalat hiljem tagasi arstile tulemusi teada saama... Hullult kulus seal aega ja nagu ma ka kartsin - tulemust ei miskit veel :D kui vahepeal jalg terveks ei saa, siis äkki uued uuringud näitavad midagi aga sinna on veel pikk aeg... ja mõtteid, mis seal siis ikka viga võib olla? PS! mõttepausid ei ole just kõige paremad asjad - tulevad igasugused hullumeelsed mõtted ning ideed. aga nendest juba siis kui jalaga selgus majas ja olemas "luba tappa", st. luba joosta jälle :D ning ka väike "tunne" tagasi sees. eks näis siis mis sellest saab....

puhkus ennem järgmist hooaega

eelmises kirjutises arvasin, et jalavalu läheb üle ja oli kerge väljaväänamine ülemistel mägedes aga hetkeseisuga... võimalik, et hoopis luumurd...
sellest ajast siiani lonkan tõsiselt ka käies ja mõnel päeval on rakse aeglaseltki poodi longata, 100m läbimiseks kulub 5-10min :D
eks täpsem põhjus selgub kolmapäeval, kui arstiaeg. loodetavasti pääsen opita aga ega ma enam kindel selles ole, kuna valu on kuskil liigeses sees ja võimalik, et sealt kuskilt luu/kõhred/kinnitused purud.
igatahes hetkel veedan enamuse ajast voodis või toolis ja üritan käimisestki hoiduda, 6kg kehakaalu juurde tulnud :D ravin jalga - rest, ice, elevation, põletikuvastane ravi jne
nii et on aega mõelda ja ongi mõtted juba järgmise hooaja ja järgmiste maratonide juures!

Tugevat vaimu juba ei murra! mis ei tapa, teeb tugevamaks!