varsti Pärnu

Vahepeal polegi nagu midagi erilist tehtud.
On olnud üks kiirendustega trenn kus kiired osad pidi läbima 3:40min/km tempos aga noh, samm kerge ja läksid need 3:34ga.
ja üks pikem aga väga aeglane jooks mõned mindid üle 3tunni ja 36km. Siin võtsin hoopis imeliku eesmärgi - kasutada joostes hoopis teisi lihaseid kui tavaliselt. ja hoida keskmist sammmusagedust 176-184vahel. See õnnestus ilusti. Kuna aksutusel olid hoopis teised lihased, kui tavaliselt, siis on siiani veel lihased veidi haiged aga õnneks järgmise tugeva trennini on veel paar päeva aega. Täna õhtul oli päris kerge enesetunne joostes.
Kolmapäeva õhtul siis Pärnu ja peab seal vaatama, kuidas väljas jooksmisega lood on. Loodetavasti ilmad saavad ok olema ning ei saa takistuseks.