eile õhtune 8km sörk oli täitsa mõnus juba - veidi üle 120pulsiga jooks.
täna hommikune 8km oli samuti väga rahulik.
ja õhtul siis pikemad kiirendused, mida kogunes 9,4km jagu ca 3:50kandis tempoga, max pulss yle 154ei tõusnudki seekord. on tunda veel keha väsimust triatlonist aga nüüd ootavad ees puhkepäevad, taastumine...
kuna triatlon ikka keres, siis mingit kiiret eesmärki seal poolmaratonil ei võta. Üritaks lihtsalt veidi kiiremini liikuda, kui eelmine aasta SEB-i poolmaratonil, siis vähemalt isiklik mark kirjas ja saab rahulikult viimased nädalad mahtu teha enne Tallinna Maratoni... enda jaoks - rahul olen, kui keskmine km aeg tuleb alla 4:20 keskmise pulsi 145juures, aeroobses.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar