veidike kuu statistikat...
esimesel kahel päeval ei teinud veel midagi.
ja siis sai hakatud kipsiga tasapisi kõndima mõnede kergete sõrgimomentidega, esimesel kuu täisnädalal.
101,5km 14tundi38min. sellest vast 10-15km kokku jooksusammuga. nädala algul kaal 78kg, lõpus 76kg
teisel nädalal kulus jooksu peale vast juba pooleks või enamgi kilomeetreid.
122,3km 13tundi56min. ehk ca 80km jooksu sellest. kaal langes 74kg
kolmas nädal. 95%jooksu
127km 12tundi52min, jooksu ca 120km sellest. kaal langes 70kg peale
ja viimane 4s nädal siis
102km 9tundi40min. kaal 69kg alguses. 1kuuga ca 9kg, eks edaspidi langeb juba väiksema hooga aga septembri lõpuks tahaks jõuda 65-66kg
kokku siis kuu jooksul ca 484,3km 53tundi51min
sellest jooksu kuskil 340-350km.
järgmisel kuul veel rõhk mahul, et põhi uuesti alla saada ja ülejärgmine kuu üritaks juba hakata kiirust tõstma. tegelt tasapisi juba maht hakkabki langema septembris.
aga sellest juba sisi, kui aeg käes...
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar