Sai siis käidud kohal ja kuulatud, mida tegema peaksin, et käe uuesti tööle saaks.
Hästi tore ja sale ning väga sportlik naine oli kohal, juba kaugelt teretas ja igati lahe oli. Sai niisamagi elust räägitud ja windowsi isegi kirutud, mis seal korra restarti vajas.
Aga nyyd asjast ka:
katsus ja väänas ja uuris ja mõõtis mind iga kylje alt - otsus siis: mitte võimatu aga suht keeruline juhus ning tuleb kiirelt hakata harjutusi tegema, et käsi kinni ei jääks, samas piisavalt rahulikult, et luud lahti jälle ei tõmbaks. näitas igast lahedaid harjutusi tibi ette ning lõpuks trükkus lehed piltide ja õpetustega ka veel välja. 2x päevas siis peab neid tegema + võimalikult palju kätt liigutama - tundsin, et lihased ikka nii nõrgaks jäänud ja ei jõua eriti kätt tõsta. nii et peab hoolega vaeva nägema..
ja kuna raske juhus, siis pidavat ma seal tihedamalt käima veel, et jälgida ja kontrollida ning vajadusel uusi ja tugevamaid harjutusi välja mõtlema. nii et järgmisel kolmapäeval jälle tagasi seal. eks siis annan jälle teada!
Paenduvuse, jõu ja kiiruse taastamiseks tuleb harjutusi päris kaua ja korralikult teha. Hea, et sa üldiselt jooksmisega tegeled. Kui su hobi oleks mägironimine, siis kannataksid kordi kauem.
VastaKustutatänan jah jummmalat, et aind jooksuga tegelen. õnneks või kahjuks kõrgusega mul sõprust pole. 1m kõrguselgi hakkan kartma. :D:P
VastaKustuta2päeva harjutusi juba jube rasked - käes pole absull jõudu ja valus ka aga noh, kes kannatab, see kaua elab, nagu vanasõna ytleb! :P
Mul on kodus üks mägironimise trennist saadud luumurd. Üks viga - ja ongi terve aasta mägede mõttes minna lastud. Jooks on tõesti ehk leebem...
VastaKustutanojah, loodetavasti leebem jah aga eks aasta läheb kindlasti ära kui mitte rohkem, et endisse vormi jõuda... aga saab vähamalt asjaga tegeleda-kätega otseses mõttes ei jooksa vaid jalgadega. eks kui jooksma saan uuesti, siis segab aga joosta saab...
VastaKustuta