sai väheke liialdatud

nonii nonii noo niii
eile jaaniööselt sai alles 4paiku koju jõutud ja eks täna annab väsimusena tunda. Õnneks joodud siidrit ja söödud liha ei anna tundi. Igatahes siis 4tundi uneaega sel ööl.
aga ilm oli väljas nii ilus ja vaba päev ning võtsingi eesmärgiks rahuliku tempoga kepingut tehes veidi pikemalt jalutada ja loodust nautida. noo nii umbes paar tunnikest. ja eesmärk oli hoida pulss 130-140 vahel, pigem 130lähedale.
Noo tegelikult ega väga palju ei liialdanudki - keskmine pulss tuli 135 ja selle viisid ka yles mõned mäekesed, mis jäid teele sütiste pargist Harku ringi tehes ja tagasiteel. Siis tõusis ikka 150-160kanti aga õnneks vaid hetkeks. liialdatud sai sellega, et läks veidike kauem sellel ringil, kokku kulus siis aega 2tundi 28min ja veidi alla 17km. tõusumeetreid kogunes kokku 70m. viimased paar km oli ikka tunda kyll väsimus sees aga see võis ka vedelikukaotusest olla (ca -3kg), kuna unustasin joogipudeli kaasa võtmast. tempo siis eilsest umbes 40sek km kohta aeglasem.
noo oleks tahtnud vähem teha aga andke andeks, nii ilus ilm oli ja kuidagi ei suutnud :D :P