sai tehtud sütiste mäe serval täna kepikõndi yles-alla, yles-alla. nii 7,2km jooksul ja veidi alla tunni aja. Kokku kogunes 165tõusmeetrit. Seekord oli juba veidi raskem pulssi üles saada aga neljandast tõusust alates sain ikka tõusu lõpul yle 180 pulsi kätte. Tempo oli täna kiirem aga samas sain ka õige kepikõnni stiili juba kätte ja suutsin enamus ajast keppidega õieti töötada. mis andis palju juurde ja ka kätes oli veidi enam jõudu. tasapisi hakkab enesetunne juba paranema ja pulss ei kipu nii kergelt enam tõusma, sellegipoolest pingutasin keskmiseks pulsiks seekord 161välja ja veidi üle 1000kalori kulus kõigeks selleks.
kuna nädalavahetusel 2puhkepäeva tulemas trennist, siis vaja ju veidi pingutada, et siis nädalavahetusel ilusti kosuda saaks :P
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar