reedel oli siis ootamatult kerge ja kiire käia. sai siis sütistest hiiu staadionini mindud ja seal 3ringi tehtud. nii et suht mägine rada aga samas üritasin pulssi hoida 140kandis või all. mägede pärast tuli see kyll kõrgem aga jäin lubatud piiridesse.
et siis keskmiseks pulsiks tuli lõpuks 139 ja ajaliselt sai käimisega tegeletud 2:14:00 ja selle ajaga kogunes kilomeetreid 15,6. kaloreid kulus 1782. Normi piires kõik.
nädalavaheusel siis puhkan ja järgmine nädal uue hooga jälle!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar