veidi raskemates tingimustes aga samas kiirus juba veidi parem (15sek/km kiirem). Et siis seekord korralikult tõusu - sütistest üles Hiiu staadioni juurde Nõmme 2,5km ringile ja tagasi.
Et siis veica ka andmetest - 9,6km 47min. Pole küll selle lähedalgi, mis kuu aega tagasi oli aga eks vorm tasapisi paraneb. kas eelmisest jooksust või eilsest rullitamisest olid reied jalge vahelt täiega valusad ja raske joosta muidu, segas. ja keskmine pulss 166 (max 176). Palju paremas vormis olleski ei suutnud sellise pulsi läehdale joosta :D
Nonnii ja homme siis rullitab väheke... paneks eesmärgiks ca1,5-2tundi keskmise pulsiga 125-140vahel.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar