veidike üllatasin ennast
panin eesmärgiks 55min-1:05. seda kõike arvestades, et lisakilosid on 7-8kg ja 17cm ymbermõõdus paksem peale luumurdu ja ainult 2-3nädalat kepikõndi harrastanud... jooksutrenn puudub (tegelt arst ei oleks veel lubanudki jooksma enne kuu lõppu). igatahes alla 55min ei mõelnudki ega lootnudki saada aega aga...
noo krdi rahvamass segas ja võttis veidi kiirema tempo ning olin sunnitud kaasa minema... rada oli raske ja mägine, samas mõnus asfaldi peal ja see tegi kergemaks. ilus lai ja andis joosta ilusti. minu arust üks eesti parimaid jooksuradu. sinna lähen teinekordi ja hea meelega. ühesõnaga kuigi kuksil 5km paiku hakkasid jalad raskemaks minema ja tempo veidi langes, suutsin ilusti lõpuni joosta, ilme liigselt kannatamata. väga ei hingeldanud ja oleks saanud juttugi ajada, kui oleks mõni tuttav rajal olnud. esimeses joogipunktis ei joonud ja teises ei saanud eriti juua, kuna see oli raja kõige kõrgema tipu lõpus, kus hingeldamine ei lasknudki üle yhe sõõmu võtta ja siis loobusin :D aga noh, 10km rajal polegi erilist vajadust joomiseks õnneks. see pole ikka maraton. ilm oli kyll suht soe ja õhuniiskus suur ning veekaotus ka. ok igatahes aeg tuli enda jaoks ootamatult kiire, poles uskunudki.
kokku siis keskmine pulss 167, max 174. kaloreid 908 aeg kuskil 50min kandis. jooks andis kindlust, et äkki võiksin helsingi maratonil siiski osaleda - sinna kuu aega veel aega ja selleks ajaks peaks vorm niipalju tõusma, et suudaks juba sama tempoga terve maratoni läbida. nii et äkki võikski isegi planeerida seal aja kuskile 3:20-3:30 vahele, aga noh... õnnelik oleksin ka alla 4tunnise aja üle. :D:P
peale võistlust tegin veel kergelt 2km peale lõdvestuseks, sai ronitud Tehvandi hyppemäel oleva vaatetorni tippu ja seal kümne küünega kinni hoitud ja kõrgust kardetud... mõnus söömaaeg Oti pubis, kus hinnad olid Tallinastki kõrgemad ja siis tagasi...
Hmmm, tallinnas sai heas tujus olles veel üks väljaminekki tehtud ja ostetud Helsingi maratoni jaoks yks uus paar tosse. Nike Lunaracer marki siis. Mu esimesed Niked aga kuna teada on, et need on ylikerged - 155+g ja just maratoni jaoks sovitatavad, siis eks näis. ennem maratoni muidugi korra proovin need üle aga mitte veel... hetkel teen veel kepikõndi rohkem ja alles augustis siis yritan jooksule üle minna...
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar