täna tõusis pulss kuidagi paremini ja jalg väsis ka rohkem, samas peale trenni on ikka kehas energiat ja jõudu veel liiast. nii et igati asja ette trenn.
igatahes siis jälle sütiste nõlval üles alla. üles siis jooks keppidega ja järsem nõlv alla ka ning vahepeal kepikõnd või isegi täispuhkus. 7x siis üles alla. kokku 7,4km 155tõusumeetrit,keskmine pulss pärishea 157, max ka hea 179 ja kalorikulu 797. homme siis puhkepäev ja laupäeval sõrgiks/kõnniks pyhajärvel kergelt. vaataks kuskil 5:00-6:00min/kmvahel. hetkel joosta luumurru pärast veel tegelt ei tohiks ja ega jaksaks ka eriti aga vaatab seda kohapeal, mis saab.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar