seekord siiis jälle sütiste pargi nõlva peal, yles-alla kõnd. kuna tegin väiksema ringi seekord, täpsemalt öeldes edasi-tagasi otsad (mäkkeja alla), siis kogune yhe km kohta rohkem tõusumeetreid aga ka kiiru suurem, kuna ülesse tegin jooksuga ja seda jooksu kogunes rohkem. tegelikult jooksin järsemast kohast alla ka, kuna ega seal eriti kõndida saa, rohkem pidurdamise moodi muidu.
igatahes enesetunne igati norm ja kokku kogunes siis seekord 8,5km 1:02:20min 195tõusumeetrit, kaloreid 965, keskmine pulss 151, max 179pulss. seekord siis asi nii kagel, et enam 180 kätte ei saanud...
kahjuks kaal pole veel vähenenud aga nagu seda varemgi olnud on - see hakkab järsult vähenema yhel hetkel ja ma kujutan ette, et see võikstoimuda järgmisel või äärmisel juhul ylejärgmisel nädalal.
tänasega igatahe rahul, homme veel yks pikem kõndimine ja ylehomme siis täielik puhkepäev.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar