sai jälle siin sütiste nõlval üles-alla lastud. seekord oli kepijooksu ja kepikõndi enamvähem pooleks.eks ikka üles jooksuga ja alla jooksuga, tasasel maal kõndides taastumine. vorm vist tasapisi paraneb, sest hakkab jälle ilmnema minu puhul tavaline faktor - mida aeg edasi, mida paremvorm, seda võimatum on pulssi tõsta ja teine faktor - kui eelmine päev on täispuhkepäev, siis järgmine päev on raske trenni teha. Ainus võimalus oleks iga päev veidikegi, ainult siis onjaksu trenni teha.
aga siis trennist: 9,4km 1:00:00,keskmine pulss 154, max 174, kaloreid 959, tõusumeetreid 220m. kaal ikka hirmuäratavalt suur. :D aga küll yhel hetkel see hakkab ka vähenema.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar