et seekord siis asfaldil mäkkejooksu sarnased asjad :D
10x600m kõnnipausiga.
ja lisaks allamäge kiiruse leidmise straded 6x140m
ja siis kergelt tagasi kodu poole.
enesetunne hea ja jalas energia sees.
kokku läks 10km ja 56min, 849kalorit, 115tõusumeetrit. keskmine pulss 148, max 173
igati ok, ilus ilm oli ja sai jubedalt higistatud :D
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar