Noo päris hull oli joosta - mingit jooksutempot nagu ei olnudki aga pulss kargas kohe kõrgele ja oma kõige suuremate tõusudega ringi läbisin vaid 3x. Aga piisas ka väiksematest tõusudest. Suur higistamine ja vedelikukaotus kõrgema pulsiga võttis ka keha nõrgemaks ja peale tunnist jooksu langes seegi kiirus aeglasemaks. Hull värk aga põhjusi kaks miks nii raske oli - 10päevane treeningpaus, mis võttis vormi ikka suht alla (see siis põhipõhjus) ja mägedes pole harjutanud ning suur vedelikukaotus.
Kokku siis keskmine kiirus tuli veidi üle 5min/km 2tundi ja 10min koos lõpus 8x120m kiirendusega. Keskmine pulss teisel jooksupoolel langes tugevalt, nii et 146oli ning järseima mäe lõpus oli max pulss164.
Aga noh, tänaseks on juba mõnus olla.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar