homikul siis 8st ujuma, veiid üle 2tunni kulus ujulas. ujumist selle aja jooksul tehtud 5km täpselt. üllatav, et seekord ei väsinudki ära vaid kogu 5km jaoks oli piisavalt jaksu, piisavalt normaalse tempoga enda kohta.
siis riidesse ja kuna lubas vihma, siis jätsin õues 5tunnise rattasõidu ära vaid sõitsin kergelt veloergomeetril veidi üle 2tunni keskmine pulss tuli 107. muidugi pärast olin vihane kuna lubatud vihm jõudis mitu tundi hiljem pärale ja oleks ilusti jõudnud ka väljas sõita. aga noh, mis tehtud see tehtud.
ja triatloni ülemineku jaoks kergelt jooksu ka peale 15min, 120pulsiga.
aega kulus küll aga kõik see oli tehtud suhteliselt kergelt madala pulsiga.
homse päeva põhieesmärk siis pikem jooks, hommikul ka lühike ujumine.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar