Sai õhtul siis väga rahulikult rattaga sõidetud ca70km, üle 2tunni, keskmise pulsiga 112. Ei pingutanud, pigem harjutasin kehaasendit ja vastupidamist selles asendis. täitsa ok oli sõita. peale sai veel tehtud 2km jooksu, mida tehed oli ka ok enesetunne.
siis ujuma - vat seal andis jälle külg tunda ja läks valusaks. nii et ujutud sai suht lühidalt aga selle eest tegin lõpu intensiivsemalt. nii et seda kuskil 2km kokku.
Selline mõnus taastuv päev oli.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar