nonii nonii

Võtangi nädalavahetusel endale 2puhkepäeva trennist.
Energiat oleks ja süda ka ok aga lihastes pole jõudu...
eilsed 3x1,5km 3km tempos näitasid seda... ei suutnud kiirenduste lõpuks pulssi isegi enam 162 peale saada, lihased ei lase.. vaja põhjalikult taastuda ja seda ma ka teen.
km aeg tuli eesmärgist pea 8-9sek aeglasem ja ka eelmisest samasugusest trennist aeglasem...
ok, eks esmaspäeval vaatab, kuidas aastumine õnnestus!