trenn läkski suht ok, eriti üle ei pingutanud, kuna homme pikem jooks mägedes :P
aga kokku 12km ja põhiosa siis 8x200m 800m tempos lyhikese pausiga ja 10x100m veel lyhema pausiga täiskiirusel, ega jah keskmine pulss tuli 157 ja max 165 mõnel lyhikesel sekundil.
igatahes täitsa ok enesetunne ja energiat homseks sees!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar