tahaks osad trennid juba õue viia aga ei saa juu,
libedus, lumi, pimedus, külm - kõik segavad...
Siseringil on vasaku jala lihased palju väiksemaks ja nõrgemaks jäänud,
väiksem koormus neil ja seepärast väsivad ka jalad rutem.
ning need jalavalud sellepärast...
aaa mis parata-eestis elamise võlud...
kannatame ära ja vaatame, mis kevadel saab!
Praegusel ajal on õues joosta ideaalne. Terviserajad (mida on meil siiski piisavalt) on täiesti joostavad. Kui pole terviserada, siis saab ka tänaval joosta, pole oluliselt kõvem pind kui sisehallides. Värske õhk niikuinii.
VastaKustutaKülm on otsitud probleem, sest tegelikult on vaid vale riietus, pole halba ilma.
Igaljuhul tasub joosta õues. Meeletu nauding.
Oleneb, kuidas joosta... täiesti joostav võib igal pool olla aga kui teha kiirendusi, siis libedaga ei saa teha piisavalt äratõuget ja suureneb meeletult vigastuste ja kukkumise oht - tugev trenn ei ole nauding - seal on kiirused ette nähtud ja kui joosta juba paar sekundit aeglasemalt, siis pole mõju treeningule see, mis peab olema ning ei ole arengut. Ja tugevalt trenni tehes tekib lõpus väsimus ja mitte väike, st libedaga pole jalg enam kindel all - väike libe kallak ja kukudki...
VastaKustutaKui joosta kerget taastuvat jooksu või pikka kerget jooksu (tegelikult peaks ka pikad jooksud olema kiire tempoga), siis saab nautida ka veidi ilma.
ja külm segab selles mõttes e riietus on paksem ja segab sammu, mis omakorda segab kiirust ja kiirustrenni. 100-200m peaegutäiskiirusega lõike on võimatu teha, eriti kui pime ka peale tööd on...
ühesõnaga kevade ootus suur... et saaks aga korralikult asfaldile jooksma ja nii et poleks vigastuste ohtu...
Püha püss, kes siis vabandust ei leiaks...
VastaKustutaega olegi vabandusi :D
VastaKustutaosasid trenne ei saa kahjuks väljas teha talvel, ega see tähenda, et üldse ei tee :D
eelmise nädalavahetuse pika jooksu 36km mägedes oli kindlasti mõnus ja nauditav. Täitsa lahe oli ka joosta lumetormipäevadel, kus teised ei julgend niisamagi õue minna. kõik oleneb trennist. :P
samamoodi võib küsida vastupidi, et sees hea ja kuiv ja soe, mis on inimese vabandus, et ei jookse heades tingimusteks kui tallinnas selleks piisavalt head võimalused :D
Ma arvan ka, et teatud trenne on praegu kahtlemata parem sees teha - kiirendused, lõigud jms. Õues on lihtsalt libe ja ebakindel ja hallis saab parema tulemuse. Taastavaid ja pikki otsi teen mina õues, sest mul on lihtsalt õues olemise vajadus piisavalt suur. Ma arvan, et külm ei ole takistuseks, pole ju nii külm ka õues, aga kevadet ootan minagi. Mõte kuival pinnasel jooksmisest tekitab omajagu naudingut :) Aga noh, kaugel see kevadki ja praegu ma olen solidaarsusest suusatajatega nõus lumega veel paar nädalat leppima.
VastaKustutajep, nii ta on, õige kõik :
VastaKustutaega taha minna suusatajaid ka päris suusarajale segama, lasen neil rahulikult sõita ja taastavad jooksud saab ilusti väljas tehtud + taastava jooksu lõpus mäkkejooksud, sees juba mäge ei leia :D (muidugi kui väga libe pole, siis neid teha ei saa :( )
ja eks pühpäevne äripäeva maratonitiimi "üritus" võib ka väljas päris mõnus olla :P