uhh, täna oli siis 8x400m 60sekundise sörkpausiga 1500m tempos ja võiks panna hinde 4-
Kiirus oli liiga suur alguses veidike ja pidin peale 5ndat kiirendust tegema 2min kõnnipausi, lihtsalt jalgades kiirus/jõud langes liialt. ei suutnud ikka aeglasemat jooksukiirust hoida, oh mind küll... lõpuks oligi keskmine kiirenduste 1km/kiirus koguni 7sek kiirem, kui eesmärgiks oli aga iseenesest näitab see siiski ka kiiruse ja vormi väikest kasvu, mis on juba väga in! :P
Tegelikult ma usun, et mu 1500m kiirus võikski selline olla või isegi parem aga lihtsalt pikamaajooksjana on kiirus unarusse jäänud, mis nüüd hakkab tasapisi taastuma/arenema oma "õigetele radadele" :D:P Maks pulsi venitasin siis seekord 165peale välja, noo krt, kuidagi ei saa seda üles, isegi kiirelt joostes. :(
Vaatab, kuu lõpuks tahaks veel vähemalt 5sek sellest km/kiirusest "haugata". Veel aega arenemiseks 96päeva ja mõningad minutid, järgmiseks maratoniks ju.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar