nonii, pühajärvejooksust kirjutab homme!
tänasest lühidalt.
Hommikul 3,1km ujumist. jälle järjest kiirenevas tempos. viimased 500m oli lausa enda kiireim 500m. nii et iga korraga ikka lähen kiiremaks. aeglaselt aga püsivalt. hea seegi.
ja siis sealt otse ratta selga ja kergelt 70km, keskmise pulsiga 109. rahulikult.
sõidan aind niipalju, et päris ära ei unustaks sõitu aga üritaks tasapisi hakata jooksu kiiremaks saada - nac aeglane olen veel maratoniks, nagu Pühajärvel välja tuli.
ahjaaa peale ratast lõdevstuseks 20min sörki peale.
tund aega tagasi avastasin muidugi, et rattakumm ka tyhi, nii et aga parandama... hea et sõites ei juhtund....
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar