njah, üks päev pole ikka üldse teise sarnane.
kui üleeile õhtul oli võimas ja hea tunne ujudes ning ei väsitanud ka nagu ennast, siis eile hommikul oli ristivastupidi - suht nõrk ja jõuetu tunne. eks sai siis lühidalt ja lühikesi kiirendusi tehtud. neid veidi jaksas teha - kokku siis 1,6km ujumist. kahtlane värk ikka see ujumine :D aga pole hullu, ma ju alles õpin seda...
noja siis mõtlesin, et jooksmisega saab veel hullem olema looke... aga võta näpust - eile siis õhtul palavaga jooksma minnes, täitsa mõnus enesetunne oli ja esimest korda sel aastal tundsin, et on sammus jõudu ja teravust. Palju ei teinud seda jooksu - ainult mõned ülikiired kiirendused laupäevaseks Pühajärve jooksuks lahti jooksmiseks. 3seeriat 4x(200m täiskiirusel+200m maratonitempos). päris nii kiiresti muidugi ei teinud, kuna kahtlastel asjaoludel ei ole kodu ligidal piisavalt lühikest täiesti tasast jooksukohta (iga seeria kohta kogunes 10tõusumeetrit) aga vähemalt püüdlesin sinnapoole :D. Mis teha, alati ei saa kodust kuskile kaugele minna aga trenn tahab ju tegemist. ühesõnaga kokku 4,8km + soojendus + lõdvestus + seekord väga tugev jalgade jõu/harjutustrenn ca 45min. hea imelik on see, et joostes ei higista eriti aga nagu seisma jääd, voolab lausa ojadena.
Täna teen hoopis täiesti puhkepäeva trennist ja üritan välja taastuda veidike.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar