pikk jooks ja palav päev

Nonii, täna jälle hirmpalav ilm ja õnnestus vedelikutarbimisega veidike hiljaks-harvaks jääda. see võttis ikka suht nõrgaks. eks eilne trenn ka veidi jalgades aga alguses see ei seganud kuni tekkis tuntav janu. õnneks oli oluline seekord lihtsalt jooksule kuluv aeg, mitte tempo. Nii et kokku kogunes täna ainult 32,3km, keskmise pulsiga 137ainult. peale jooksu veel 1km jagu ujumist ja lõdvestumist jahedas vees. õhtul veidike jalgadele jõudu ka.