Et rattasõit meelest ei läheks sai eile veidi rattaga ka sõidetud. Kusjuures päris külm hakkas sõites, pole need ilmad midagi nii palavad... kokku ca 50km veidi üle pooleteise tunni. Lasin kergelt, et jalgu mitte eriti kulutada. keskmine tuli vist kuskil 31+km/h, keskmine pulss 107. + 4km jooksu peale (210pulsiga). Õhtul sai tehtud korralik massaas ka jalgadele, oli tunda, et lihased suht kinni.
Täna hommikul tahtsin algselt ka kergelt vändada aga mõtlesin varakult ringi ning tegin kergelt 7km jooksu, et õhtuseks jooksutrenniks värskem olla. Eilne rattasõit oli hoolimata eilsest rahulikust tempost veel jalgades ja segas nac. eks õhtuks puhkab välja.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar