Jüri basseinitriatlon 23.05.2010a

Suht õnnetult see läks aga mis parata...

Ujumine 300m - ebaõnnestus täielikult. 60m peal oli tunne, et hakkan uppuma lausa ja tõstsin pea vee peale. sellest hetkest enam õiget hingamist kätte ei saanud. nii saigi pea vee peal krooli lastud lõpuni. hea tunne oli lõpuni jõudes. kuigi fakk, trennis 5km ujudes on ka viimasel kilomeetril keskmine kiirus kõvasti kiirem. :D
aga noh, miinimum sai ju täidetud - alla 7min. Üks põhjus oli, et ei saanud soojendusujumist teha ja külmalt vette ja start, pluss liiga kiire algus (mis tegelikult ei tundunudki tegelikult nii väga kiirena ujudes, olen ikka palju enam rabelenud ja nagu ei hingeldanud ka) ja eks ikkagi need edasi-tagasi pöördekohad võtsid iga kord rütmi ära. ühesõnaga - elus olen, rahul mitte.

Rattasõit 15km - kuna startisin kehva ujumise pärast suhteliselt lõpust siis olid ees ka kehvemad rattasõitjad. Nii oli ikka päris hea tunne kõigist nagu postist mööda sõita - andis nagu tahtmist lõpuni pingutada ja tõstis tuju peale lörri läinud ujumist. pärituules kõikus kiirus 44-49km/h vahel esimesel poolel. Teisel poolel kõikus 30-38km/h vahel. ahjaa, esimesel 300m kaotasin kohe mingi 10sek, kuna pidurdasin ennem "lamavat politseiniku", mida teised ei teinud ja kdusid eest. pärats oli ikka tükk aega nühkimist seda vahet tasa teha. Kui ümberpöörde kohas jõudsin ühele kutile järgi, siis rattafinisis oli too siiski pea minut kiirem aga kuna rattaajas on sees ka vahetuse aeg, siis oli vahe ilmselt veidi väiksem tegelikult. Tegelikult ei julgenud väga maksimumi ka välja panna vastutuules, teades, et kohe-kohe läheb jooksmiseks ja hoidsin veidi tagasi, eriti viimasel paaril kilomeetril. vahetus võttis mult ca 1:15min. hea loll, läksin kiivriga jooksma ja siis lasti see peast maha võtta ja vahetusalasse jätta. jälle mõned kaotatud sekundid. Aga kõige enam jäin rattaga rahule - tunne on et siiski jaksan sõita. ennem kartsin seda veidike. keskmine pulss kuskil 150-152. Kiirusest jääb veel vaja aga muidu ok.

Jooksmine 3km - siin jäi palju veel sisse. samas kuna ainult 1kuu trenni tehtud, see oli kõige ettemääramatuim ala. ei kujutanud üldse ette kuidas võib jaksu olla ja ei julgenud ka endast maximumi anda. lõpp oli väga kerge. esimene ring 1,5km ca 4:10min/km pulss kuskil 152kandis, teine 1,5km ca 4:02min/km keskmine pulss 155, lõpus 159. tühjaks end ei jooksnud. vaja veel palju treenida jooksmist.


Mis siis kokkuvõtteks öelda - arenguruumi on igal alal. ujumises kõige enam. rattas veidike, ja jooksmises keskmiselt. Võiks rahul olla kui ujumises saaks 2-2,5min ajast alla. rattas vast ca 1-2min, jooksus ka 1-2min. enamat ei julgeks tahtagi. aga kuna sprindid pole ka minu ala kunagi olnud, kuna kiirusest jääb puudu, siis minu eelised tuleks sisiki mängu pikemate maade puhul - täispikas triatlonis. Samas selleks veel sellel aastal vist valmis ei ole - kõige suurem küsimärk ja ka vastus on ühes sõnas - UJUMINE