kehva ujumine

eile sai üle pika aja 50m ujulas käidud ja mitte kuidagi ei läinud.
peab aegajalt seal ikka käima vist et harjuda pikemate sirgetega.
25m -ses saab rohkem puhata. aga kuidagi ei tulnud stiil ka välja
ja lagunes koost... seepärast väsisid ka käed ja hingamine ei tulnud välja korralikult. ja käsi läks ka mingil ajal jälle valusaks (ilmselt ka vale stiili tõttu)
ühesõnaga kuidagi sain hakkama selle 3km-ga aga ise üldse rahul pole. peab tihedamalt proovima. järgmine kord panen prooviks ka äsja ostetud speedsuite selga.
täna sai ka kalipso ära tellitud ja hakkan nüüd seda ootama. teoorias ju mai lõpp, juuni algus võiks saada juba ka väljas ujumist harjutada. oleneb muidugi ilmadest ja kuidas soojeneb see vesi... sai võetud kõige paksem, nii et vesi võib ka tsuti jahedam olla... :P

täna hommikul kiirendustega jooks 5x(3min kiirelt+2min kergelt)+2x(1min kiirelt+2min sörki) + alguses 10min soojendust ja lõpus 8min lõdvestusesk ja võimlemine. mingi 10,4km ca tuli kokku jooksu. keskmine pulss 141, maksimaalne 165