viimane rull enne sünnat...

Sai siis pirital lillepi pargi ringil jälle veidike rullitatud. Seekord siis veidi lyhemalt, kuna läks kiireks ja juba oodati... aga muidu tuli siis paar minta yle 2tunni, mingi 40km, keskmise pulsiga 131. Tunda on, et enesetunne paraneb, jalad puhkavad ja hapnikutarbimisvõime kasvab. Kõik hakkab tasapisi paika minema.
Lausa lust on sportida selliste ilusate ilmadega ja kerges tempos vastupidavuse põhja kasvatada. Ehk paari kuu pärast alles julgen kiirust tõstma hakata... aega ju on, kiiret pole kuskile. ikka tasa ja targu!

sai veidike rullitatud...

või noh, natike rohkem kui veidike :D. et siis seekord Pirital Lillepi pargi 2,5km ringil (kui olen pikkusest ikka õieti aru saanud) 24ringi + edasi-tagasi lõik. õieti arvutades tuli siis ca 62-63km ja ajaliselt 4:02:00. 4tundi, keskmise pulsiga 131. viimasel ringil läks jalg nõrgemaks all ja tasakaal kadus kohati, eks siis oligi aeg lõpetada. Mingit suurt tempot ei taotlenud vaid lasin tasakesi sirge seljaga neid ringe seal. Ilm oli fantastiline ja lausa lust oli libiseda seal... vahepeal tuli ka sõber esimest korda elus ja uhiuute rullikatega sõitma ja oli seda nyyd vaja - hakkas tibisid selja tagant vaatama ja sinna ta pikali käiski ja loomulik jätk asjale oli see, et ma muidugi lendasin yle tema... uhh läks veel õnnelikult, mitte asfaldile vaid pehmele mullale, õla vist venitasin kyll välja ja kätt valus liigutada aga muidu kõik ok... Siit õpetus - ei tasu naisi vahtida! rullitades vähemalt, või noh, esimest korda rullitades kohe kindlasti mitte :D
aga olen elus ja järjekordsed 3201kalorit kulutatud... homme üritaks väikse jooksu otsa teha. kui jalg kannatab siis kuskile 2tunni kanti vast.

tundmatu pirita mets

Sai siis täna Pirita radadel joostud. Täitsa võõras kant ja ega ikka õiget rada üles leidnud, nii et sai niisama metsas "surfatud". kokku siis 16km keskmise pulsiga 151, rahuloleku pulss oli eilseks langenud juba 53 peale, tasapisi paraneb. Aga jah, jalg oli metsas joostes ikagi valus, kuigi kui lõpupoole tempo üle 6min/km lasin, kadus ka valu... peabki vist sellise tempoga mõnda aega end liigutama, kuni jala korda saab? njah, vaatab seda asja veel.
Aga ilm oli ilus ja soe ning läheb veel soojemaks iga päevaga, see on lahe!