õhtupoole sai sees ergomeetripeal veidi sõidetud - 1,5tundi, iga mõne minuti järel 1min kiirendust 37-41km/h. tavaline rahulik tempo 32-33km/h
kokku ca 50km.
ja kohe peale kerge sörk 3,2km 18min kergelt.
homme ootamas jälle ujumine ja veidi kergelt ratast ning jooksu
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar