eile oli väsimus jalgades, kuna 3päevaga on 4kg alla võetud ja see natc liiga kiire. Peab nac selle allavõtmisega tagasi tõmbama ja tasapisi aretama. söögile vähe rohkem vaja rõhku panna!
aga noh mingi 3tunnikest sai kergelt jalutatud väljas. piisas jalutamisest, et pulss oleks 130kandis. keskmine tuligi siis 138 ja 24km. tõusmeetreid kogunes 175 ja kogu selle asja peale kulus kokku 2485kalorit.
Õhtul sai kodus veel täanseks mõnusat suppi aretatud, igati hea lõunasöök oli. Saab seda kraami veel hommegi ja vb ... ei laupäeval ei saa, äkki kõlbab veel pühapäevalgi süüa. Laupäeval sellel lihtsal põhjusel, et siis Helsingisse minek, seal ju maraton. Jooksma muidugi ei lähe, seda ei jaksa aga koha peal võib ju ikka ära käia ja olukorda kaeda! :D:P
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar